Beschreibung

Angesprochen werden alle, die Stressbewusstsein entwickeln und Hilfen zur Stressbewältigung, die Förderung der Konzentrationsfähigkeit und Entspannungsmöglichkeiten kennenlernen wollen. Stressdefinition - Wie erkenne ich Stress? - Stressfaktoren und ihre Auswirkungen - Wie vermeide ich unnötigen Stress? - Entspannungstechniken - Burn out – Prävention - sind die Inhalte diese Seminars.

Inhalt

• Was ist Stress: Der Stressbegriff, körperliche Reaktion, Psychophysiologie
• Wie entsteht Stress: Stressoren, Einstellungen, Verhalten
• Individuelle Stressanalyse der Teilnehmer
• Coping (Entlastung): Zeitmanagement, psychophysiologische Entspannung

Ziel
Erweiterung des Wissens zum Thema Stress, in Belastungssituationen die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit erhalten, Erarbeitung individueller Möglichkeiten zur Vorbeugung und Veränderung in Richtung mehr Entspannung, Entlastung und Gelassenheit, Erhöhung der subjektiven Stresskompetenz und -resistenz

Zielgruppe
Alle, die trotz ansteigender Belastung die motivationalen Aspekte am Arbeitsplatz erhalten und fördern wollen und zu einer positiven Arbeitsphilosophie beitragen möchten

Ausbildung der Trainer
Pädagogische und thematische Ausbildung, regelmäßige Trainierworkshops, Train the Trainer und Ausbildungen nach den leitenden Paradigmen der EB-Organisation lt. Ö-CERT, Systemische Coaches. Psychotherapeuten (Gestalts-, Verhaltenstherapie), Gesundheitswissenschaftler, Zertifiziert nach ISO 17024, Trainer für: Work-life-Balance, Zeitmanagement, Arbeitsentwicklung, Mitarbeiterführung, Teambuilding, usw.. zertifizierte Outdoortrainer – High and Low Element. Persönlichkeitsorientierte Ausbildungen in den Bereichen: Stressmanagement, Konfliktbewältigung, Entspannungstechniken, Körpersprache, …

Arbeitsformen
Rollenspiel mit Entspannungstechniken, konzentrative Arbeitssettings, Gruppenarbeit, Dualpartnerarbeiten

Vorausetzung
Keine

€ 799.- excl. Mwst., 2 Tage

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